腊窝乡今天白天晴，最高气温20℃无持续风向；夜间晴，最低气温5℃无持续风向；
冕宁县辖乡。1952年置腊窝彝族乡，1972年改公社，1983年复置腊窝乡。位于县境西南部，距县城115公里。面积97.4平方公里，人口0.2万。里(庄)腊(窝)公路通境。辖麻哈、长脚、腊窝、大沟4个村委会。农业主产玉米、马铃薯、荞麦。种植花椒。.